我在网上找到了这张照片，我觉得很符合上班族的工作压力。

职场节奏不断加快，上班族的压力也越来越大。 工作中难免会遇到困难。 如果你能克服它们，就尽最大努力去克服它们。 当同事克服困难的时候，我们也应该适当地给自己减压，这样我们的工作才能得到提高。

减轻工作场所压力的方法：

方法一：不要靠年老来炫耀自己的能力。

有些人在职场工作多年，拥有一定的资本。 虽然你的薪水不错，但如果你在职场上总是靠资历，很容易被同事嫌弃。

方法二：不断充实自己

当前职场竞争激烈，主要是因为每个公司都希望快速发展。 这样，企业就需要一些优秀的人才。 想要成为优秀人才，就必须不断学习、充电。

方法三：在职场中学会舍得放弃

日常生活中，我们常说，只有放弃，才会有收获，这句话也适用于职场。 不要紧抓着一切不放，否则最终不会取得多大的成功。

方法四：把每一次困难和挫折都当作锻炼

在我们的职业生涯中，难免会遇到困难或挫折。 如果每次遇到困难或挫折时，你能想到的只是抱怨和放弃，那么你永远都是失败者。 相反，如果你珍惜每一次困难和挫折，你就会走得更远。

方法五：给自己每个阶段设定一个目标

学会为自己制定职业规划非常重要。 只有设定了目标，你才会更加努力，前面的路才会更有方向感，不会迷茫。

在考虑职场压力时顶住职场压力，我建议你也想想自己是否患有“职场倦怠”

您是否有过这样的感受：厌倦工作，不想上班； 对别人越来越冷漠，容易生气； 下班后，坐在沙发或床上，感觉很累； 即使你和家人在一起，你也不想说一句话，感觉你普遍“失语”； 你没有耐心，觉得生活没有乐趣……如果这种情况持续一段时间，那么你就要注意了顶住职场压力，你可能正在遭受职业倦怠。

而这场“疫情”正在不断感染着越来越多的职场人。

这种疾病有多常见？ 根据美国心理学会（APA）的数据，53%的人认为工作让他们感到极度疲劳。 《中国“工作倦怠指数”调查报告》显示，70%的中国工人轻度倦怠，13%重度倦怠。 我们发现，越来越多的现代人正在遭受工作倦怠的困扰，却不知道该怎么办。

想要摆脱“职场倦怠期”——今天动态导向心理咨询师毕秋霞在看间开办微课，分享实用的职场心理技巧，用专业系统的课程教你全面了解职场心理职业倦怠，培养积极的心态，提高工作质量。

再次祝愿您在工作生活中能够得到晋升。