【心理案例】小张是一名大学刚毕业的职场新人。 他的任务是进行销售。 随着入职的新鲜感逐渐褪去专业职场压力心理咨询，小张也看到了工作中的种种不如意，比如人际关系不好，总感觉同事疏远自己； 销售业绩不佳，害怕领导批评。 面对这些压力，小张非常郁闷，甚至想过辞职另谋高就。

【心理分析】很多新人遇到困难的时候，首先想到的并不是如何解决，而是辞职逃到一个没有压力的地方。 这是一种“撤回”防御机制。 之所以会出现这种情况，很大程度上是因为他们有完美主义倾向，总想找到一份适合自己的工作。 一旦发现工作中的不足，他们就会叹息，从而产生强烈的挫败感。

【心理处方】所谓的“乌托邦”并不存在。 无论走到哪里专业职场压力心理咨询，都会遇到冲突。 认为换工作就能解决问题的想法是天真的。 关键是要学会适应。 职场新人遇到的心理困难只能在工作实践中解决，而不是等没有困难就先上班。 如果你选择退缩、逃避，只会让你适应工作的速度变慢，给你带来更多的麻烦。

另外，刚进入职场的你对很多东西不熟悉也是很正常的。 但从另一个角度来看，这不也是一个学习和进步的机会吗？ 只有在工作中学习，才能更好地应对以后遇到的困难。

最后，你还应该改变自己完美主义的性格倾向，允许自己在适应过程中犯一些错误。 事实上，即使是来自基层的领导，也曾犯过错误。 因此，要多与同事、领导接触，了解他们是如何处理困难的，从而提高自己克服困难的勇气。 （北京心理咨询师刘晓珍）