你的身份已改变

初为人母，意味着你成为必须对宝宝负责的人，他吃喝拉撒、喜怒哀乐、生病玩耍，你都要操心，从他成长发育到尿布奶瓶，你都要照顾，还要对他好，尽心尽力。

经过漫长的生育过程，女性的生理和心理都会发生很大的变化。一方面，体内的雌激素和孕激素水平会从很高的水平突然下降到正常水平，这种激素水平的快速下降会导致女性出现抑郁症。另一方面，初为人母的女性，除了妻子和女儿的角色外，还多了一个母亲的身份，这必然会带来很多新的问题。从宝宝出生的那一刻起，初为人母的你，将踏上一段全新的人生旅程。

由于分娩带来的身心疲惫，很多新妈妈会因为喂奶或换尿布的动作笨拙，以及遇到的挫折而对自己失去信心。再加上宝宝不饿、尿布不湿、天气不太热也不太冷，宝宝却无缘无故地哭闹，让“人生地不熟”的新妈妈忧心忡忡、不知所措。有了孩子后，很多女性仿佛生活完全变了样，孩子成了她们生活的全部，似乎以前所有的爱好都不复存在。

这种困惑是每个妈妈必经的过程，不是因为你特别笨，也不是因为你的宝宝特别难照顾，只要你有耐心，一定能闯过每一个关卡，很快你就能掌握各种育儿技巧，了解宝宝每一种哭声所代表的不同需求。

你准备好重返工作岗位了吗？

新妈妈工作规定

根据我国劳动法的有关规定，法律对女职工提供了特殊的保护，比如，女职工在孕期、产期、哺乳期间，不得降低基本工资或者解除劳动合同。

不得安排女职工从事矿山、井下作业等国家规定第四级重体力劳动和女职工禁忌从事的岗位。

女职工哺乳期间，用人单位不得安排其从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和哺乳期禁忌从事的劳动；不得延长其劳动时间，一般不得安排其上夜班。

女职工生育未满一周岁婴儿的，用人单位应当保证女职工每天有两次哺乳时间，每次哺乳时间不少于30分钟，哺乳时间（包括哺乳所需往返时间）应当计入劳动时间。女职工在劳动时间内接受产前检查应当计入劳动时间。女职工产假为90天，其中产前假25天，难产的，增加产假15天，多胞胎的，每增加一胎增加15天产假。

新妈妈的职场智慧

新妈妈重返职场，需要用智慧重新定位自己，需要承认自己变了，不能再像以前那样安逸自在，无论是在职场还是在家庭生活中。与其试图延续过去，不如开启一段新的生活。职场不会在意你在工作和孩子之间的挣扎中流了多少汗水和泪水。只有付出更多的努力，才能打破“拖后腿”或“淘汰者”的偏见，突破自己属于自己的“职场玻璃天花板”。的确，对于很多妈妈来说，重返职场后身份发生了变化，需要重新调整和适应。那么如何才能摆脱一些“坏习惯”，快速变得安逸自在呢？

养成自信的习惯

虽然你休息了很长一段时间，可能工作进度比同事慢，甚至要从头开始，或者被分配到一个不熟悉的部门，但你一定不要感到失落和自卑。要知道，这个开始会比你刚步入社会时轻松很多。你不仅有了工作经验，还收获了不是每个女人都有的人生阅历。那是你丰富的精神积累。

能够容忍工作变动

这是新妈妈重返职场需要学习的第一课。除了客观因素，社会普遍认为刚生完孩子的女性，全部重心都集中在孩子身上，一般不敢托付重任，这当然让新妈妈感到失落。但你不妨换个角度思考问题，把人事变动当成正常现象，放下架子，把自己当成一个新人。这样更有利于尽快学习和适应新环境。

保持对工作的热情

产假期间，妈妈们很难随时更新自己的专业知识，工作思维和方法还是和以前一样，对外界的关注也相对减少，这让她们与社会的差距变大了。这时候及时补电就显得很重要了，用积极的心态面对工作，才能改变现状。

协调办公室人际关系

年轻妈妈在职场上也会遇到各种人际关系。比如，在年轻、新鲜的女孩和比你大不了多少的经验丰富的老板身边，你如何营造舒适的工作氛围？你可能因为要带宝宝而早早回家，所以必须提前做好工作，甚至可以早早去办公室准备一天的工作。不要在办公室里谈论做妈妈的艰辛。人们不会因为你是妈妈而忽视你，与你争风吃醋。

不要因为孩子的问题而频繁地向上司请假，这样很容易让自己陷入被动。要培养幽默轻松的性格，让同事觉得你是他们群体中正常、令人愉快的成员。当然，如果遇到非正式的场合，你也可以应同事的要求，讲讲自己的育儿经验妈妈重返职场心态，以显示你的亲和力。

精神放松

精神上的放松也很重要。每周至少抽出一天时间与姐妹们聊天或逛街。给自己足够的精神自由，完全忘记自己是个母亲。

未雨绸缪

产后休假期间，应与公司、同事保持联系，了解公司最新情况，不仅能让自己休假更安心，也有利于产后尽快回归集体。上班前应与领导、同事沟通，了解公司最新情况，做到心中有数。

保证效率

一旦开始工作妈妈重返职场心态，你的生活就应该有条理。用日历和笔记本提醒自己，确保每天能完成需要做的事情，不遗漏任何事。上班时专心工作，因为想着孩子是没用的，只会让你的工作变得更糟。下班时，你可以做一个好妈妈，享受生活。另外，如果宝宝生病需要去医院，一定要向公司请假，遵守公司的规定。

建立牢固的“后方”

如果你的父母或公婆愿意帮忙照顾孩子，那是最好不过的；如果没有，最好选择生过孩子、有照顾孩子经验的保姆。同时，你不妨和丈夫商量一下，让他帮你分担家务。经常和他们沟通。生孩子不只是妈妈一个人的事，是夫妻的事，是全家的事。妈妈没必要把困难的压力全部压在自己身上。亲戚不一定能帮你实际做，但可以安慰你。要让别人理解你，让自己安心。

避免唠叨

最好不要在工作中谈论宝宝的趣事，以免影响你的职业形象。你可以在休息时间向同事简单介绍一下，这样不会给人留下唠叨的印象。

做实事

女人往往把太多精力放在与自己的想法作斗争上，这是没用的。不要总是悲伤，适当调整消费。少想多做，生活就会轻松很多。

尖端：

不要无限压抑自己的情绪，要适当宣泄，可以跟亲近的朋友倾诉苦恼，总之把不愉快和压抑的情绪抛到九霄云外，这样可以减轻精神负担和压力。