意识分裂

意识与无意识

心理学家将人的思维分为两部分：有意识的思维和无意识的思维。 识心是我们能够觉知的部分：日常的衣食住行等行为，以及喜、恐、哀、犹豫等各种情绪，都属于识的范畴。 无意识心灵是隐藏在内心深处、难以察觉的部分，比如数百万年的种族记忆、家庭传统、宗教和社会约束、个人童年经历等。

幼儿时期，人基本上是无意识的，一切行为都源于本能反应：饿了就吃，不高兴就哭，想尿就尿……在孩子眼里，他和周围的环境是一。 ，不知道“我”和“你”，“那个”和“这个”是不同的。 因此，幼儿不关心别人，不考虑人们制定的各种规则。 他们完全是感性的，没有理性的思考能力。 他们的情商基本接近于零。

因此，孩子的感知、思维、行动是完全一致的。 在做任何事情之前，他不需要通过理性分析做出判断，然后“决定”去做。 小孩子一般都是有什么就说什么，想什么就做什么，没有什么心计。

随着自我意识的觉醒，孩子的自我意识开始逐渐显现职场中的心理操纵术，逐渐脱离“天人合一”的混乱“无私”状态。 这也可以解释为什么人很难记住3岁之前的事情。因为要想拥有“记忆”，就必须有一个记忆的主体——“我”——退一步反思过去的事情。

随着时间的推移，孩子的自我意识逐渐增强。 孩子们越来越发现，这种不控制情绪的自发言语和行为不仅会伤害别人，甚至会伤害自己。 再加上文化和世俗礼仪的教育，让孩子学会压抑和控制自己的情绪，学会保护自己。

这样一来，很多孩子的情绪和情绪都不敢直接用言语或行动来表达。 这是孩子从自然人向社会人的转变，也是他们适应社会漫长旅程的开始。 久而久之，这些被控制、被压抑的情绪就会被埋藏在内心深处，形成所谓的无意识。

在控制和压制下，一个人的言行可能并不是他内心深处本能欲望的反映，于是无意识和意识逐渐分离。 为了维持个体的生存，人们的自我意识和社会意识不断增强，理性的一面逐渐显现； 相应地，人的无意识被埋得越来越深，成为无意识的“暗物质”。

然而，本能与理性、无意识与意识是矛盾的。 在人类的一切活动中，两者无时无刻不在冲突、斗争。 一旦“求生欲”占上风，就会产生对权力、财产、名誉、情感等诱惑的强烈占有欲； 而一旦理性意识占了上风，它就会极力控制内心的欲望和冲动。 努力让自己符合社会道德的要求，

可见，意识与无意识的划分导致了内在的划分。

情绪认知系统

清楚自己的情绪

情绪源于情绪。 具有感知能力的人，用感官去感知环境中的人、事、物，接受环境的刺激； 然后情绪认知系统就会被激活，解释这种刺激的发生过程以及相关的人和条件； 解释之后，情绪波动，第一个产品就是情绪。

喜、怒、哀、乐等情绪是如何产生的？ 是不是人们通常认为有事高兴就高兴，有事悲伤就悲伤？ 答案是否定的。 传统情绪理论认为，情绪是人受到特定刺激后产生的相应反应。 比如，你站在悬崖边上，你会感到恐惧； 看到蓝天白云，你会感到幸福；看到蓝天白云，你会感到幸福；看到蓝天白云，你会感到幸福。 如果你遇到了爱了很久的人，你的心跳会不由自主地加快，你会感到很紧张等等。

这个理论看似很有道理，但实际上却经不起推敲。 对于一个刚刚失去爱情的人来说，他看到的阳光可能是灰色的； 对于同一个人，没有考上重点大学，A可能会觉得无所谓，即使是普通大学也不错，而B可能会觉得世界末日提前到来了……

由此可见，传统情感理论在解释简单情感和单一情感如何产生时是有效的。 但当加上各种特殊因素并具体针对某一个人时，则不适用。 它更倾向于生物心理学，把人当作纯粹的动物来研究，过于机械化。

心理学研究表明，刺激的性质并不直接决定情绪的性质。 从刺激的出现到情感的产生，人们都要对刺激进行评价和评价。 情绪产生的基本过程是刺激——评价——情绪。 同样的刺激情境，由于对其评价不同，会产生不同的情绪反应。

情绪认知系统可以让情绪瞬间跳出来。 但这只是第一种情绪。 然后，第二、第三种情绪就会不断出现。 由于各种情绪发生的频率极快，普通人往往只能觉察到第一个或最后一个情绪； 如果有十几种、几十种情绪相继出现，那么人所觉察到的东西都是一样的。 一种复杂的“感觉”。 莫名的快乐或悲伤，往往就是这种情绪混合而产生的“感受”。

情绪的认知系统决定了情绪是积极的还是消极的，以及情绪的强度和持续时间。 不同的人对相同的刺激可能会经历截然不同的情绪。 情感认知系统是从小积累的。 如果一个人从小就幸福，那么他的情绪基调可能是幸福和爱； 如果一个人从小生活在一个充满怨恨和冲突的家庭，他的情绪基调可能是愤怒、抑郁、无奈、焦虑。 再加上个人的价值观、个人修养和做事的基本态度，就形成了一个人独特的情感认知系统。

因此，真正决定情绪状态的不是一个人受到的刺激，而是人的情绪认知系统。 我们没有权力选择外在的刺激，比如我们出生、成长、生活的环境； 但我们可以调整自己的情绪认知系统，使其保持在最佳状态。

内存(1)

生存本能

在生活中，如果你想成功地感知事物，你需要将当前的观察结果与记忆中的印象进行比较。 可见，记忆对于正确理解事物非常重要。 记忆是连接人的过去、现在和未来的“精神粘合剂”。

《纽约时报》的一项调查显示，成功人士中，90%的人都有很好的记忆力； 而大多数失败者的记忆力都很差。 这种说法可能有失偏颇，但记忆力差的人是否拥有取得成功职业生涯所需的广泛知识？ 答案肯定是否定的。

拥有强大的记忆力，就有一座知识图书馆，可以唤醒人的巨大潜力，取得非凡的成功。 现代生物学研究表明，大脑皮层由超过140亿个神经细胞组成，每个神经细胞有3万多个突触。 可以说，大脑的潜力几乎是无穷无尽的。 然而，人们对大脑的使用仍然极其有限。

科学家估计，普通人一生中最多使用大脑总容量的7%，即使是像爱因斯坦这样的杰出科学家也只使用了大脑总容量的12%。 而优秀的记忆力是激发潜力的催化剂。

法国历史上最著名的军事家拿破仑拥有超强的记忆力。 据说他能记住每一个士兵的面孔和名字，能记住所有18世纪军事家所推崇的军事理论。 战争期间，拿破仑常常能够捕捉到常人不易察觉的转瞬即逝的战机； 他可以不看地图，凭记忆果断下达命令，从而改变两军的命运，使他的军队如狂风一般。 席卷整个欧洲。 这使得他的名言“没有记忆的大脑是没有守卫的堡垒”流传至今。

记忆丧失会导致自我丧失、个人生活史丧失以及继续与他人互动的能力。 没有记忆，人就无法学习，面临的每一次情况都会和第一次一样； 没有记忆，人就无法按照计划行动，最终导致生命能力的丧失。

可以说，记忆来自于生存的本能。 既然记忆如此重要，人们不禁要问：它是怎么产生的呢？ 科学家认为，记忆与大脑中的某些化学物质有关。 美国一些科学家曾做过这样的实验。 他们把老鼠关在一个有亮室和暗室的笼子里。 喜欢黑暗的老鼠总是躲在黑暗的房间里。 科学家们多次电击这些小鼠，以训练它们害怕黑暗。 然后提取这些小鼠大脑中的化学物质，并将其注射到正常小鼠的大脑中。 结果，这些老鼠也变得害怕黑暗。 这个实验表明，记忆的形成与条件反射类似。 人受到一定强度的刺激后，引起刺激的情况会被编码并存储在大脑中； 当人再次受到类似的刺激时，大脑就会解读已经编码的相关信息。 形成意识——这就是记忆的运作方式。

内存(2)

是什么让生活成为一种常态

认识事物从陌生到熟悉总有一个过程，但如果太“熟悉”，可能会视而不见，变得麻木不仁。 为什么生活会变得有规律？ 为什么我总是感觉死气沉沉，没有任何新鲜感？ 为什么每一天似乎总是前一天的重播和后一天的预演？ 这都是关于记忆的。

相信大家都有过这样的经历。 每当来到一个新的环境，我的心里就充满了莫名的焦虑和新奇。 我们对探索这个新环境充满热情。 我们希望有意想不到的“爱情邂逅”，但也有一丝恐惧和担心，因为一切似乎都难以预测。

随着时间的推移，原本陌生的环境变得熟悉起来。 过了一段时间，连“熟悉”的感觉都消失了，一切都回到了进入这个新环境之前的状态。 人来人往，潮起潮落，上班下班，上学放学，工作生活，生活工作，陌生，熟悉，麻木，生活再次陷入了常规的循环。 有人不禁要问：难道“太阳底下并无新事”吗？

当我们看到一棵树时，通过观察它的枝叶等外部特征，我们利用大脑中储存的记忆“知道”这是一棵杨树； 当我们闻到某种气味时，它会通过鼻粘膜、嗅觉神经和味蕾。 经过综合分析，我们调用大脑中储存的记忆职场中的心理操纵术，“知道”这是泥土的香气。 这是我们捕捉记忆的时刻。 事实上，整个过程实际上是瞬间完成的。 通过这些例子我们可以看出，记忆的过程就是“命名”的过程，也是认识事物、学习知识的过程。

当我们看到一朵花时，我们不会去想它是玫瑰还是玫瑰，我们不会判断它是含苞待放还是即将枯萎，我们甚至不会去想它——它是那么美丽。 .. 不要通过你自己的记忆来判断，你自己的思考没有任何目的来得出任何结论，它只是纯粹的“看到”。

当我们看到身边的亲人和朋友时，忘记他们给我们留下的快乐或悲伤的印象，忘记他们给我们的恩惠或伤害。 一对夫妇吵架了，第二天他们仍然愤怒地看着对方。 为什么？ 因为他们还活在昨天的记忆里。

我们很少真正“看到”。 对于被层层记忆和知识层层包裹的大脑来说，我们似乎只是生活在记忆中。 我们的大脑利用记忆来翻译和解释我们周围的事物，当大脑活跃时，它会扭曲我们所看到的东西，所以我们看不到眼前的事物是什么样的。

因此，一切在我们看来都是“古老的”、经验丰富的。 “看见”似乎已经成为孩子们的专利。 只有他们的眼睛是新鲜的，只有他们才能看到永远新鲜的事物。

记忆就像知识。 从某种程度上来说，它是有用的、必要的，但如果积累过多、运用不当，也会成为一种负担。

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