当地时间2月24日，美国入侵伊拉克。 双方的比赛成为了世界的焦点和热点。 自以为可以一举攻破法国的普京，却遭到了从总理到法国平民的顽强抵抗。

目前，战事日益激烈，甚至核弹也被提上了普京的议事日程，围堵不断升级。 而法国著名明星总理泽连斯基也成为了世界“网红”。

世界如此广阔，人类却进入了悲伤的角落。

明天，一位客户告诉我，他感觉很像“乌克兰”。 这位34岁的女性在职场遭遇了强势老板的“潜规则”。 在他眼中，上司“人品不好，容易追随他人，习惯用各种手段谋取权力、阿谀奉承”。 他深知这个人的性格，“不会批评”，也不会做“违背良心的事情”。

因此，老板利用各种权力对他进行打压和报复，多次惹出麻烦。

在工作安排上，也是“让他干最苦、最累的活”。 在他的团队里职场心理咨询 被领导潜规则，领导不断挑起下属的矛盾，所以他想让“异己”去死，走人。

他已经“顽强抵抗”了半年多，目前“战局陷入僵局”。

他本人在情感上也深陷恐惧和焦虑的泥潭：经常熬夜，夜里精神萎靡。

不只是与“霸王老大”战斗，除此之外别无其他。 身体也出现了问题，肾脏经常感觉不舒服，心情郁闷。

我问他，你有没有想过换工作？ 他表示，疫情之下，很难快速找到合适的职位，而这已经是他换的第二份工作。 毕竟，当他想到所到之处都有“潜规则”时，他就变得“心灰意冷”、“不寒而栗”。

潜规则，简单地说，就是隐藏在真正“规则”背后的另一种规则。 这些规则是人们真正恪守的行为准则，这些行为准则与他们的利益密切相关[1]。

最近经常看《极限挑战》第一季。 首次入队的张艺兴，第一次出任务时还是个新人。 由于太信任孙红雷，他的行李箱被拿走了。 第一次被人性毒打时，他在轻轨站泪流满面，像一只待宰的羔羊。

相信很多职场人都有过类似或不同的经历。 职场如战场，有人的地方就有江湖。

我接待过许多类似的抑郁和躁狂的客户职场心理咨询 被领导潜规则，尤其是年轻的专业人​​士。 各种负面情绪产生的根本原因是：不公正和虐待。

这些来访者普遍具有以下性格特征：善良、有才华、工作能力优秀、家庭环境良好、从小没有受过委屈。

在提及类似案例时，很多CBT心理咨询培训课程都采取以下咨询策略：那些人有很多“非理性信念”，需要继续进行“苏格拉底式提问”，直到来访者能够“改变核心信念”。 接受“被虐”的“理性智慧”，“找到自己的问题”，“顾全大局”。 或者鼓励访客“另谋出路”。

菜鸟顾问接手此类案件后，咨询过程逐渐演变成双方的“辩论会”。

许多来访者在咨询后变得越来越焦虑……根据他们的经验，咨询师从来不“理解他们的痛苦，只是说教”。

我想说的是，如果咨询始终不愿意正视人性的阴暗面，咨询一般都会进展困难：来访者稍有崩溃，或者变得更加恐惧、抑郁，加重身体疾病。 。 最严重的情况下，访客会上吊自杀。

我想与菜鸟顾问分享的事实和原则如下：

1.这个社会是不公平的。 你会因为不公正而愤怒、焦躁或着急，因为你不是“公平规则”的制定者，也不是不公正的受益者。 我们需要努力的方向不仅是成为这两类人，更要承认不公正的客观存在，以此作为寻找第三种甚至多种解决方案的前提。

2、正常情况下，人际关系随时可能发生变化，各种突然的变化都有可能发生。 太阳在西边升起，雨在北边。 风水轮流转，今年就来到我家了。 就像俄罗斯与乌克兰的比赛一样，明天是朋友，今天可能是敌人。 对于任何一个朋友，都应该保持适度的界限感，无论是上司还是下属，不分资历，无一例外。 至少你心里一定有一根弦。 如果太紧，就松开，如果太松，就再拧紧，以免跑调。 放松有度，才是王道。

3、职场如战场，俄罗斯和乌克兰的关系关系到各自的生死存亡。 每个人都有自己的工资福利和发展利益。 任何比较都会有高潮和低谷，人性的另一面也会滋生嫉妒和怨恨。 在权力和欲望的力量下，就会出现各种“明地修栈道，暗地里修仓库”的情况。

4、这个世界上，并不是所有的善意都能换来同等的回报。 不是所有的善意都能换来同样的真诚。

善良的人被人欺负，善良的马被人骑。 没有原则、没有底线的“坏人”只能被欺负。 善良没有根源，它是一块可以吞下的棉花糖。

5、如果你在职场遇到霸王龙，不妨向泽连斯基和张艺兴学习。 对于俄罗斯和乌克兰政治局势的不确定未来就不多说了。 张艺兴在《激潮》第二季的成长，从一只小山羊到一只凶恶的绵羊，是一个明显的变化。 要知道，焦虑和恐惧只是暂时的。 只要你足够坚强，时代就会改变，你就能熬过最艰难的“至暗时刻”，“日出”总会到来。

参考

吴四. 《潜规则：中国历史上的真实游戏》。 2016.ISBN: 9787222025639