职场妈妈到底有多累？相信很多人都经历过。职场妈妈该如何缓解压力？看看方法，一切都会突然变得轻松、愉快。

1. 与朋友保持联系

现代妈妈一定不能以家庭、事业繁忙为借口，将自己禁锢在家庭这个狭小的空间里，要以开放的心态接纳自己和身边的人。比如，妈妈可以每月与朋友聚会一次，节假日给朋友打电话问好，或者在朋友有困难时伸出援手。这样，当你感到非常紧张、焦虑时，就很容易找到倾诉的对象，朋友也能给你很多有针对性的帮助。>>妈妈如何缓解压力？

2. 和你的丈夫约会

定期或不定期约老公出去玩，去酒吧、茶馆、咖啡吧职场妈妈的累，听听轻松的音乐，看烛光摇曳，也可以去陶艺馆亲手做一个陶罐，看着手上的泥土，感觉彼此都挺合拍的。>>产后抑郁新妈妈的心理减压方法

3. 有时候发呆也是件好事

冥想：集中意念职场妈妈的累，在你最喜欢的地方进行冥想：随风摇曳的荷塘、波光粼粼的游泳池、阳光明媚的草地、碧绿的湖水、树木茂密的山间小道、或是鲜花盛开的植物园……静心冥想，能促进全身血液循环，给全身组织器官输送大量氧气和营养物质，焦虑情绪能明显减轻。>>职场新妈妈该如何缓解产后压力？

4. 保持愉快的心态最重要

很多妈妈对孩子有强烈的负罪感，这在一定程度上是出于对与孩子亲密关系的担忧。其实，只要在职场前真心爱孩子，与孩子之间就会有坚实的基础。而且，重返职场后，依然会关心、抚养孩子，与孩子的关系也会延续下去，随着时间的推移，关系会越来越牢固，内容也会越来越多。>>育儿日记版块-职场妈妈版块

我们也要意识到，随着孩子的成长，他们会把越来越多的人融入到他们的关系网中，这是成长的正常和必然过程，如果我们和孩子的关系太过亲密，就会阻碍他们的成长，所以我们需要不断调整和孩子的关系，这对孩子和我们自己都很重要。