如何应对职场压力

在职场中，难免会感受到压力。 如何缓解这些压力，成为了很多职场人都在寻求的事情。

减轻压力最简单易行的方法就是改造周围的环境，创造一个合适的工作环境，放置具有缓解疲劳作用的物品。 首先是书桌，可以放置小绿植，缓解视觉压力，通过美观来减轻压力。 至于小型绿色植物，推荐薄荷、仙人掌等易于护理的植物。 另外，还要整理桌面，每天花时间整理办公桌。 它不一定必须按顺序排列。 关键是要有一个好的分类体系。 整理桌面其实就是调整我们的工作。 我们的想法和情绪可以帮助我们理清思路。

我们工作时使用的椅子也是减压元素。 换成符合人体工学的办公椅可以保护我们的脊柱，帮助我们以更合适的姿势度过一天的工作。 用柔软的织物套覆盖办公椅的扶手，例如羊毛和灯芯绒。 通常，将手放在手托上，就可以轻松触摸到织物的柔软触感，自然可以减轻压力。 最后职场压力咨询，在办公椅上加一个枕头或坐垫，可以增加办公椅的舒适度，也可以减轻压力。

最艺术的减压方式——艺术减压法

文艺青年都喜欢戴着耳机听音乐。 事实上，这也是减轻压力的好方法。 没有歌词的音乐不传达任何语义，使得减压过程中的负担更加减轻。 不喜欢听音乐的白领也可以使用白噪音。 打开白噪音软件，阻挡键盘声、语音的干扰，减轻工作压力。 继续每月参加展览或博物馆，从事审美活动和创意活动，可以将工作压力升华为创作灵感。 女生上班时化日常妆，可以提高自信心，增强魅力，还可以减轻压力。

最有效的减压方法——学会充电方法

事实上，白领的压力大部分来自于工作目标带来的能力要求与自身能力的差距。 因此，最长久、最有效的减轻压力的方法就是不断充电，坚持丰富自己的能力系统，接受最前沿信息的感染。 除了学习英语或专业技能外职场压力咨询，还可以通过参加行业交流、论坛聚会、职场人脉来学习和充电。 学习一些兴趣爱好，比如插花、跆拳道、LOL等，也可以减轻压力。

减压其实不仅仅是缓解压力，更是重新集中注意力、利用压力。 职场人士应避免用大起大落、简单粗暴的娱乐方式来减轻压力，因为这并不能正确打开压力流动的通道，而只是将其消除。 我们减轻压力的最好方法就是通过有趣的行为将压力升华为动力。

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