无数的会议、日复一日的加班、繁琐且缺乏人情味的流程、糟糕的人际关系、职场不成文的规矩……

亚健康的职场环境催生了一个又一个“骆驼祥子”。 他们有梦想，他们因努力而疲惫不堪，他们伤痕累累，他们像俄狄浦斯王一样悲惨。

没有一顿像样的午餐，我以为喝杯咖啡就能熬过半天；

我已经忘记上次看到绿色是什么时候了。 我在电脑前坐了十多个小时；

我已经很久没有时间陪伴家人了。 每天晚上回到家，老人和孩子都已经睡着了……

“40岁之前，你用生命换钱，40岁之后职场亚健康，你用钱买生命。” 这个在专业人士中流行的笑话已逐渐成为现实。

“有工作没生活”几乎成为职场人的常态。 中国医师协会等组织联合发布的《中国城市白领健康白皮书》显示，76%的白领处于亚健康状态。

在北京、上海等一线城市，近60%的白领过度劳累，包括身体不好、24小时待命、没有周末、在办公室安家、“过劳”等。专业”的个性。

健康专家为大家提供建议。 善用以下8个方法，助你轻松告别“亚健康”：

方法一：如果您开车上班，请将车停在距办公楼最远的停车场角落。 如果您乘坐公共汽车上班，请提前一站下车，然后步行前往目的地。

方法二：久坐对健康危害很大。 它会影响您的血液循环并增加静脉血栓形成的风险。 避免这种情况的最好方法是经常走动。

但这并不意味着您必须放弃正在做的事情并来回踱步，而只是意味着您在打电话时站起来或在桌子下转动脚踝。

方法三：如果你的办公楼有楼梯，走楼梯去办公室可能是最好的锻炼方式。

方法四：保持良好的坐姿职场亚健康，有助于改善腹部脂肪问题，缓解背部疼痛。 这些都是上班族特别容易患的职业病。

当你长时间坐着时，定期收紧和放松你的腹部和臀部肌肉可能很简单，但它确实可以帮助你保持体形。

方法五：上班自带营养午餐，不仅省钱还时尚。 但不要在办公桌上吃午餐； 不要被楼下便利店诱惑，吃太多零食。

当职场人人都在喊“累”的时候，我们不得不思考：是什么原因导致我们身心疲惫？

拥有健康的身体，

拥有一个让你舒服的爱人，

我有三两个亲密的朋友，

你可以享受日月星辰雨露，

我可以整天喋喋不休

你可以有能力随意离开，

可以拥抱生命的一切。

也许这就是幸福的样子。

----来自一只工作犬的感想

对这个

别让过度劳累拖累健康