帮助您克服职场人际关系压力的十大黄金法则

在职场中，难免会遇到性格不同、观点相反的工作伙伴。 如果处理不好，你的职场表现将直接受到影响。 当你遇到一个喜欢抱怨的朋友时职场法则人际关系，你该怎么办？ 当别人无理取闹、麻烦你的时候，你该怎么办？ 你该如何面对别人的评价？……处理职场人际关系的10条黄金法则，教你成为高智商的职场达人。

(1)倾听朋友的抱怨，但不要卷入他们的负面情绪

指责者和悲观主义者是令人厌恶的，但如果你完全忽视他们，你会害怕被视为冷酷和粗鲁。 但你必须明白，带着同情心倾听并不意味着卷入他们的负面情绪。 尝试在适当的时间打断并询问他们想如何解决。

(2)不要把精力浪费在不必要的琐事上

在职场中坚持原则很重要，在每一个细节上过多地坚持自己的立场会导致精力的浪费。 高智商的专业人士了解补充能量的重要性。 他们只会选择在适当的时候发起攻击，以捍卫自己在这些自己掌控的核心问题上的观点。

(3)当遇到无理的麻烦时，不需要用心去回应。

一些不可靠的工作伙伴总是会让你抓狂，因为他们的行为不合逻辑，违背常理。 但问题是，为什么你总是让自己热情地给出反馈？ 忽略他们和他们的逻辑。 你不需要对这些情绪化和不合理的事情做出反应。

（4）不要让别人的评论影响你的幸福

如果你的幸福和满足是从别人的评价开始的职场法则人际关系，那么你就不再是自己幸福的主人。 高智商的人永远不会允许别人批评或贬低他们的幸福。 为什么要和别人比较，对别人的看法持保留态度。 请记住，你的自我价值始于内心。

（5）不要老想着问题，而要关注解决方案

如果你只关注自己面临的问题，就会助长你内心的各种负面情绪。 而当你专注于如何解决问题、改善自己的处境时，就可以调动你的积极情绪，缓解压力。

(6)防止悲观的自言自语

对别人对待你的方式感到难过是正常的，但你悲观的自言自语（你对自己体味的看法）可能会强化这种悲观情绪，让你陷入情绪的漩涡，无法挽回。 不管怎样，一定要警惕悲观的自言自语。

（7）宽恕，但要学会保护自己

高智商的人很快就会原谅别人。 此外，放弃已经发生的事情并继续前进并不意味着你给了不法行为者另一个机会。 我选择放手，是因为我不想因为别人的错误而给自己带来麻烦，但我想保护自己免受学校规定的伤害，防止受到进一步的伤害。

(8)限制奶茶的摄入

奶茶会释放肾上腺素，这是战斗或逃跑反应的来源，让你在面临威胁时选择战斗或逃跑。 事实上，它支持快速反应并避免理性思考，当你在走廊里遇到一个沮丧的朋友时，这就不太好了。

（九）保证充足的睡眠

睡眠对于提高智商和减轻压力的重要性怎么强调也不为过。 如果没有足够或适量的睡眠，你的自控力、注意力和记忆力都会减弱。 睡眠不足会导致压力荷尔蒙减少。

(10) 懂得如何向第三方寻求帮助

不要试图自己解决所有问题。 您需要找到志同道合的合作伙伴，并在需要时向他们寻求帮助。 大多数时候，旁观者可以找到你无法找到的解决方案，因为他们并没有那么投入感情。