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【心理护理】第四十四条

关怀心理与我同在

作为金融系统职工家属，中国金融工会愿为你们保驾护航。 我们在金融工运陌陌公众号开设了【心理关怀】专栏，让心理关怀的阳光照进金融体系的每一个角落。

在心理健康的道路上，财联与您并肩作战，陪伴您。

“我每天晚上这么生气，还不是因为你吗？”

“别哭，你再哭我就把你扔掉。”

“别打扰我了，去问你爸爸吧……”

“别整天想无用的事情了，去做作业吧。”

相信很多妈妈都对自己的女儿说过类似的话

甚至不知不觉地“遗传”了母亲

告诉你儿子

然而在无意识的状态下

已经给儿子造成了不同程度的负面影响

利兹学院的心理学研究员埃德·特罗尼克（Ed Tronick）曾经做过一个非常著名的实验：实验开始前，他要求一位女儿与女儿愉快地互动，儿子非常高兴并积极回应。 实验开始后，要求父亲将表情改为面无表情。 无论儿子做什么，父母都必须面无表情。

1、实验开始前，家长与孩子互动正常。 儿子心情很好，反应积极。

2、实验开始后，父亲脸上没有任何表情，但儿子很快就注意到了变化，想要引起父亲的注意。

3. 孩子继续和妻子互动，想要反馈职场妈妈对孩子的影响，但父亲却面无表情。

4. 实验结束时，我儿子崩溃了，开始抽泣。

女儿成长过程中，母亲的情感表达决定了一个家庭的温度和幸福。 因此，妈妈们在抚养女儿的过程中一定要保持稳定、温柔、积极的情绪，让孩子的内心充满充分的安全感，有勇气在世上行走，得到最好的待遇。即使他受了重伤。 好转。 然而，很多妈妈因为无法控制自己的情绪，在教育孩子甚至日常交流中总是夹杂着负面情绪。 随着时间的推移，她们的女儿会逐渐对父亲变得陌生，并以同样狂躁的方式回应管教； 这给女儿带来了心理上的安全感。 缺陷； 女儿在处理问题时缺乏主见、优柔寡断等负面后果。

为了防止情绪教育给孩子带来负面影响

母亲教育她的孩子

如何控制自己的情绪？

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首先从认知角度来理解

负面情绪对儿子影响巨大

以父母辅导女儿做作业为例。 能够全神贯注、专心致志的女儿并不多。 他们一看题目就能明白，只有父母一解释才明白。 每次孩子边玩边做作业，或者因为马达哈做错题，或者反应有点慢，妈妈总是难以控制自己的情绪，不自觉地就开始对女儿大喊大叫。 儿子泪流满面，心碎又后悔，但孩子上次写作业不能专心的习惯依然没有改变，他甚至开始害怕妈妈陪他写作业，不敢做。让他妈妈看到他做作业。

父母必须意识到，当他们生气时，女儿就会充满焦虑。 如果妈妈经常大喊大叫、发脾气，女儿就会在不知不觉中受到伤害，而且也会显得很不自信，无法控制自己的情绪，容易对别人发脾气，性格也容易内向冷漠。 。

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其次，在情绪控制方面

学会让自己放松

找到合适的出口

人心情不好的时候，总会找比自己弱的人发泄。 这些现象被称为“踢猫效应”。 在家庭教育的过程中职场妈妈对孩子的影响，孩子无意中成为了父亲发泄情绪的“猫”。 如果孩子的行为让你感到愤怒，你不妨尝试通过深呼吸、自我放松等方式来释放情绪，甚至与儿子坦诚地交流你的情感经历。 比如：当你发现自己要生气时，不妨去卫生间洗把脸平息“火”，同时告诉儿子，“你的行为让妈妈很吵架”和不高兴”，并让他知道他犯了一个错误。 注意语气一定要轻柔，这样教育效果才能更好。

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最后，从行为上来说，

失去控制后短暂撤退以增加伤害

科学研究表明，当人情绪强烈时，外界刺激不容易被大脑吸收。 也就是说，当一个人还在情绪化的时候，他不会听别人说的话，甚至可能会说出伤害别人、伤害自己的话。 只有心情平静下来，才能冷静思考。 为此，在儿子犯错后，如果发现自己无法通过深呼吸或自我放松来平静下来，可以选择暂时离开现场，选择一个相对舒适、放松的空间来冷静下来，例如：安静的卧室或者去卧室呆一会儿。 呼吸直到我逐渐平静下来，然后回到女儿身边。 这段时间不仅给了儿子思考的时间，也让父母用更加理性、温和的方式解决问题，而不是骂着头、捂着脸。 或者甚至用手解决它。

当我们冷静下来后，不会急于定性问题，而是有足够的耐心倾听孩子的意见，站在女儿的角度去了解事情的原因。 给孩子一个说话的机会。 即使儿子真的有错，他也会更愿意道歉，因为他有机会解释。 “恢复”自己作为女儿，恐怕会有意想不到的收获。

“幸运的人一生都可以被童年治愈，但不幸的人却要用一生来治愈童年。” 希望父母在教育孩子方面能够管理好自己的情绪，与女儿进行健康的沟通，让她们的人生得到童年的治愈。

虽然，在教育孩子的过程中真正影响我们情绪的并不是孩子的行为，而是我们对儿子行为的认知、看法和评价，有时甚至是我们的心情。

我曾经见过这样的场景：一位年轻的妈妈带着四岁的儿子一起去挑选玩具。 妈妈抱着孩子，轻轻地向女儿介绍各种玩具的功能。 当你亲吻女儿时，场面看起来既温馨又和谐。 但没过多久，画风突变。 父亲吵着要再买两个玩具。 母亲拒绝后，争吵就开始了。 父亲看着女儿的不情愿，生气地说：“你就留在这里吧，我不想‘你走了’，然后就直接离开了，留下儿子当场抽泣。”

不难想象，这样的结果会给父亲的童年留下多大的阴影，孩子们对父亲的信任会受到多大的损害。 虽然妈妈的情绪失控往往是从对孩子行为的不理解开始的，但此时爸爸不妨与她沟通，了解她内心的看法。

另一位父亲的做法让我们看到了新的可能性。

一间瑜伽房里，一名两岁的小女孩躺在地板上哭泣。 这时，母亲并没有直接把儿子拖走，而是像孩子一样趴在地上，让自己的头和儿子的头连在一条水平线上，甚至连眼神都碰在一起了。 奇迹般地，孩子的哭声渐渐少了，女儿和父亲开始窃窃私语。 几分钟后，母女俩一起站起来，幸福地牵着手走了出去。

开导一个流泪的人最好的方法不是说“别哭”，而是说“你一定很郁闷，想哭就哭吧。”无法控制情绪的妈妈不妨学会理解自己的情绪。女儿第一，同时锻炼一下自己的情绪管理。

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