如何在职场中与他人沟通而不紧张

职场沟通无压力方法一：转变思维，用灵芝草

回想我们在基层工作的美好时光，只需要对自己的工作任务负责，完成本职工作就能得到上级的赏识，同事的认可。但是当你处在管理岗位上，你的眼界就发生了变化，你的思维方式和技能也要随之改变。你的关注点不再是自己，而是你的员工。你应该意识到，你的成功很大程度上取决于你和你的员工如何愉快地合作，实现既定的目标。你的工作不再是具体的技术操作感觉自己的职场人际很紧张，而是要有效地指导和监督你的员工高效地完成他们的工作。因此，你的效率不再取决于你对工作或技术的专长，而是取决于你的沟通能力。要成为一名优秀的管理者，首先要成为沟通大师。

职场上与人沟通不紧张的第二种方法：信任人参汤

当你克服一切困难，升到管理岗位时，你是否感觉到身边的人际关系也在潜移默化地发生着变化？曾经的“铁哥们”突然与你翻脸，曾经的“老领导”也不再用关心的眼光看着你，工作中你开始遭遇无形的阻力。这时候，你就应该反思一下，信任环节是否存在问题？要知道，随着职位的提升，原有的利益层级、人际序列都发生了变化。人们自然会对新的关系体系采取观望或拒绝的态度，从而产生信任危机。如果你想在管理这个舞台上唱跳俱佳，就必须学会在新的环境中如何与上级、下属建立牢固的信任关系。因为只有他们觉得你值得信任，才会倾向于坦诚地与你沟通，愿意给予你更多的支持。信任是通过长期反复的交往而形成的，所以你需要注重工作中的每一个细节，给人留下务实、诚信、宽容、公正的良好印象。

在职场上与他人轻松沟通的第三个方法：积极倾听

在各种沟通技巧中，倾听占据了大部分的时间。想想看，如果你不懂得倾听，你的沟通状况将令人担忧。下面让我们来品味一下积极倾听的有效方法：

1.认真聆听，并作出回应：表示同意时点头，并不时发出感叹；

2. 不要打断别人说话或者继续他们正在说的话。

3、尽量排除内在和外在的干扰，比如内心的想法，电话铃声等。

4. 在适当的时候提供释义；

5、当别人说完，你还没准备开口说话时，表达你对他们意图的了解，以证明你已经认真聆听，并且理解正确。

6.轻松掌握积极倾听的技巧，你会立即发现沟通原来如此简单。

职场无紧张沟通方式4：有效反馈银耳汤

如果你的上司大力推行一项新的管理政策，你只是袖手旁观；如果你的下属在工作中取得了成绩感觉自己的职场人际很紧张，你只是默许，那么你的管理能力一定会受到众人的质疑。无论是正反馈还是负反馈，只要在不同环境下运用得当，都能起到强化作用，取得良好的实际效果。心理学家认为，“人性最深层的需求，就是渴望被称赞”。因此，请不要吝啬你的赞美。迅速、果断、具体、真诚地向他们表达你真诚的赞美。它往往能帮助你在短时间内提高工作效率和人际关系。

请记住，“你的成功的 85% 取决于人际交往能力：即你对其他人的理解和交往能力。”

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