学习一些职场心理学知识

社会上政治和经济密不可分，职场上职场政治和个人能力也是密不可分的，职场精英个个都是能干、懂政治的，个人能力体现在时间管理能力、知识水平、现场解决问题的能力上。那么这些知识你又了解多少呢？本文是小编精心编辑的学习一些职场心理学知识，希望可以帮到你！

学习一些职场心理学知识（上）

1. 合理化（掩盖）

当一个人的动机或行为不被社会接受，或因其他原因受挫时，为了减少动机冲突或失败受挫带来的紧张焦虑，就会找一些看似冠冕堂皇的理由为自己辩护。当然，这些理由经不起推敲，并不是真实理由或好理由。但它们在某些时候可以起到心理保护的作用。

2.模仿

就是无意识地吸收他人的欲望和性格特征，并把它们表现为自己。模仿的对象总是模仿者所尊重或有喜欢的行为的人。模仿可以缓解个人的痛苦或焦虑，同时分享他人成功的喜悦。例如，模仿明星的长相或行为。

3. 镇压

就是压抑那些无法理性接受的欲望、情绪或动机。虽然这些欲望、情绪和动机不会消失，但人们并不知道它们的存在，所以不会为此感到紧张或焦虑。比如，一个女孩最近和一个男孩在一起了，于是谣言四起，同学们都说他们谈恋爱了。女孩觉得很委屈。其实她内心可能不是没有进一步发展的欲望，只是她无法理性地接受“他们谈恋爱了”这个现实，所以就把这个动机藏了起来。

4. 投影

就是将自己不喜欢或不能接受的性格、态度、想法、欲望等职场心理学是什么，转移到外界或他人身上，并断言他人有这样的动机，从而避免自责的痛苦。但习惯通过投射来维持心理平衡的人，往往会影响对自我的真实认识和与他人的交往，因此，应适当运用投射保护机制。

5. 反向

是指一个人内心有某种动机或冲动，如果承认会引起不安，就会表现出相反的动机或冲动。一般来说，个人行为的方向与动机的方向一致。但有时会表现出“形左实右”的现象。比如，有些病人对自己的病情十分关心，但在别人面前却装作一副无动于衷的样子。

6. 躯体化

就是把精神上的痛苦、焦虑转化为身体上的症状，以减轻心理紧张。例如，神经衰弱患者常常否认自己思维方式的问题，而强调内心的紧张是由身体虚弱或失眠引起的。

7. 更换

转移是指无意识地将对某事物的欲望或情感转移到另一事物上。例如，在学校被人瞧不起的学生常常将对同学和老师的怨恨转移到家人身上以平息情绪。

8.幻想

当面对无法解决的问题时，他们会将自己置于一种脱离现实的虚构状态，试图以不切实际的虚构方式应对挫折，从而获得心理平衡。这种保护机制往往被弱者所使用。

9.升华

现实中无法满足的欲望，可以通过符合社会道德规范的方式来满足，比如攻击性欲望，不能随便使用，但可以通过打球、投篮等方式来满足。

10. 赔偿

是指当一个人的目标或理想受到挫折，或由于自身的身体缺陷或行为错误而失败时，选择其他可以导致成功的活动作为替代，以弥补因失败而丧失的自尊和自信。

11. 否定

为了减轻内心的痛苦，否认造成精神痛苦的事实，例如，当小孩摔坏东西、惹麻烦时，常常用手捂住眼睛；癌症患者否认自己患有癌症；妻子不肯相信丈夫意外去世等等。

12. 退化

当人们感到极度沮丧时，他们不会像成年人一样放弃，而是退缩到更安全的环境——童年——那里有更少的困难、更少的阻力和更多的安全感。他们会不经意地恢复童年对他人的依赖，不会主动寻求治疗，因为害怕再次承担成年人的责任。

13. 转让

指由于某些原因（如危险或社会不适应等）无法直接向某一对象表达自己的感受，而将之转移到其他更安全或更容易被接受的对象上。例如，一个销售人员或服务员在家里有很多烦恼，自己无法解决，又无法向孩子或老人发泄，所以只好把怒气发泄在顾客身上，服务态度很差。

14.隔离

将一些事实从意识领域中隔离出来，不让自己意识到，以免造成心理上的不愉快。最常见的隔离部分是与整件事的事实相关的感觉部分。例如，老年人常常不说死亡，而是“去天堂”或“永远长眠”。在心理治疗中，医生注意发现患者使用隔离的现象，这可以帮助发现患者的主要心理问题。因为患者在潜意识中想要隐藏的东西，正是心理治疗可以针对的问题。

15. 偏移

意思是用象征性的事物来抵消已经发生的不愉快，从而缓解心理上的不适和焦虑。比如，按照中国人的习俗，过年期间不能摔东西，如果小孩把碗摔坏了，老人家就会赶紧说“年年平安”。

学习一些职场心理学知识（二）

1. 不要在意别人的眼光

有些女人抛弃了自己的意志，喜欢活在别人的标准里，在别人的评判里寻找自己的价值。对于这样的女人来说，别人一句的诽谤就足以摧毁她所有的自信，因为她太在乎别人对她的看法了。

在意别人的看法，只会扰乱自己的心境，让生活变得沉重。唯有做自己想做的事，不为了别人的眼光而违背自己的意愿，尊重自己的生活方式，做自己真正想做的事，做自己想成为的人，才能达到幸福自由的生活境界，如燕子般轻盈飞翔。

2.乐观积极

乐观积极是一种态度，既适用于工作，也适用于生活。

3. 永远不要与他人竞争

斤斤计较、妒忌心强，绝对是快乐心情的克星。其实我们每个人都有别人无法取代的优点，只有注重经营自己，发挥自己的长处，才能走进更广阔的人生，重要的是平和、轻松的心态。

4.担心“健忘症”

立志在遇到烦恼和困难时，做一个“没心没肺”的女人。

5. 失败也是一种幸福

其实，得与失就像连体婴儿，相互依存，我们真的不应该因为失去而难过，而应该永远为失去之后的得到而高兴。

6. 寻找幸福

当你处在人生低谷时，可以想：我已经到了低谷，还能再糟糕到什么程度呢?按照发展的逻辑，低谷正是重新回到高点的时候，这样的心态一定会鼓舞士气。

法律

职场法则一：不管你在哪里，不管外部环境如何，你一定要有一个目标！

很多人刚进入职场时，都是迷茫的，结果几年下来，一点进步都没有，就是因为没有明确的目标，没有付出足够的努力。我们工作的目的，无非就是养家糊口，学习成长，积累知识技能，积累人脉，为自己的事业积累客户等等。养家糊口是最低的目标，如果你能有一个更远大的目标，那么你的进步就会很快。你能走多远，取决于你能看多远！

职场法则2：不管你周围的环境如何，只要你努力，你一定可以影响它！如果你真的有能力，那就去改变它吧！

我的座右铭是：专心做事，做好人。人是万物的灵魂，一个人的真诚可以感动天地。所以一定要努力。如果你不改变环境（工作环境和人际环境），那是因为你做的还不够。最后，记住，如果实在改变不了环境，就改变自己去适应现有的环境；如果适应环境会让你遭受更大的损失，那就寻找更适合的环境。愚公移山的精神是好的，但最好的办法是动起来。

职场法则三：这世上真正能给你自尊的人，只有你自己！真正懂得珍惜自己的人，只有你自己。

人要懂得尊重自己、爱护自己，爱护自己，生活健康，养成很多受益终身的好习惯。做事要不卑不亢，懂得通过自己的努力为自己赢得尊重。只要自己的实力足够，别人一定会改变对你的看法。不管在什么情况下，都要珍惜自己的身体，身体是革命的本钱，大不了重新来过，没必要对自己太苛刻，想要成功的人，都会保持身体健康。

职场法则四：别太宠自己！该吃苦时，要学会吃苦。

只有吃得最多苦的人，才能成为最优秀的人！很多人缺乏吃苦精神，总是挑剔工作，就像吃饭一样。挑剔的人永远不会成长强大。只有在做好本职工作的基础上，能承担更多其他工作的人，才会成长得更快，更受老板的重视。不要怕苦，不要怕累，否则你这一生永远出不了头。连小事都做不好的人，一定做不成大事，所以不要小看一切。尽你所能，做好自己能做的事。记住，善待自己的人，也会善待敌人，总有一天会被敌人杀死。

职场法则五：心之所向，收获也随之！人与人的区别就在于他们如何利用自己的闲暇时间。

你必须学会​​充分利用业余时间，学会管理自己。很多人没有成长职场心理学是什么，是因为学习没有进步；很多人成长很快，是因为他们把业余时间都用在学习和提高上了。业余时间是除了工作、睡觉、吃饭以外的任何时间，有些人甚至利用上厕所的时间去学习、成长。很多公司的中高层，时间安排得满满的，没有时间享受，总是在工作、学习，即便是跟客户出去玩，也是为了增加人脉。所以，你必须不断督促自己成长，否则就会被淘汰。

职场规则 6：避免怀疑

猜疑是人际交往中一种不良心理状态，猜疑意味着不信任别人，常常把别人的好意当成恶意，这会导致同事对你敬而远之。

职场法则七：学会关心。

对同事要体贴、关心。同事感冒时，问候一声，或递上一杯热水。同事有困难时，主动伸出援手。这些小小关怀，能使同事内心温暖。对别人友善，也会得到别人同样的回馈。

职场法则八：做事要有自己的主见。

有主见的人被认为有能力、可靠。他们更容易受到领导的重视和他人的尊重。需要注意的是，意志坚强并不意味着不接受别人的意见，而是善于接受别人的意见。

职场法则九：善于沟通。

在工作上，要善于与同事沟通，把自己的观点和意见与大家分享，同时也要听取别人的意见，这样可以增进彼此的感情，使工作更加顺利。

职场规则第十：不要奉承。

职场上最忌讳的就是奉承，这会让你的同事对你产生反感和排斥，你的上司也未必会欣赏，所以不建议奉承。

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